【開催期間】４月２９日(土)3pm ～５月２日(火)3pm
瞑想したい方
瞑想に関心のある方
どなたでも
＼（⌒∇⌒）／
期間中の都合のいい日に参加できます。
■会場は、渓流沿い最奥の一軒家
石裂山瞑想の家
澄んだ空気をいっぱい吸い込み
― 様々な瞑想を体験します―
―自分にフィットする瞑想法を探求します―
―自分は何ものか探す内なる旅にでます―
■１日のスケジュール
7:00～ ダイナミック瞑想
8:30～ チャクラダンス瞑想
11:00～ 食事
13:30～ リクエスト瞑想
16:00～ クンダリーニ瞑想
18:30～ 食事
20:00～ リクエスト瞑想orOSHO講話(ビデオ)orセラピーetc
※スケジュ―ルは変わることがあります。
リクエスト瞑想 → したい瞑想をリクエストします！
備え付けの瞑想ガイドブックから
☆これまでこんな瞑想がリクエストされています☆
・ナダブラーマ瞑想
・グリシャンカール瞑想
・ジベリッシュ瞑想
・チャクラブリージング瞑想
・チャクラサウンド瞑想
・チャクラジベリッシュ瞑想
・笑いの瞑想
・死の瞑想
・ナーダ・ヒマラヤ瞑想
・ヴィパサナ瞑想
・祈りの瞑想
・マハムドラー瞑想
・ハート瞑想
・ナタラジ瞑想
・私は誰か
・気づきの瞑想
まず最初に、あなたの興味をそそるものを見つけなさい。
”喜び”を基準にするがいい
もし喜びがあるならつづけなさい
喜びの最後のひとしずくに至るまでつづけなさい
・・・ 完全に絞りつくされ ・・・
・・・ほんの一滴でさえもね・・・
それを落とせるようになったら、
ふたたび喜びをもたらす、ほかの方法を選びなさい
幾度でも変えなくてはならない
方法は様々な人々に一様ではなく、
一つの方法が瞑想の旅の全体に役立つことはきわめて稀だ
二つを選び、2～3週やってみるといい
本当のところ、私は一つだけを選ぶことを勧める
あなたに適した一つを幾度も繰り返すのがいい
そうしたら、ますますそれは深まっていく
毎日瞑想できる特別な場所を、家の片すみに設けること
毎日同じ場所で、同じ時間に瞑想してごらん
毎日その時間になると
体と心(マインド)は、
あなたが瞑想のなかに入ることをを求める
それは助けになる
瞑想が自然になり、どんな場所でも、どんな時でも、
瞑想できる地点に至るまではーーーー
■参加費
☆全日参加3泊4日 30000円
・1泊2日(24時間) 10000円
・ ~6時間 2500円
・ 6超~12時間 5000円
・ 12超~18時間 7500円
・ 18超~24時間 10000円
※現地払いです
瞑想ホール
★ＧＷ瞑想リトリートと5/4-7ヴィパサナ4days
両方を全日参加する方は、
１、参加費3万円＋3万円＝6万円を 5万5千円にします。
２、両イベントの隙間 5/2午後3時～5/4午後3時の
2日間を、作務２時間/日（計4時間）付きで、
無料にします。瞑想の家の裏表をお見せします。
※帰宅して再来訪も可能です
３、事前のお申し込みが必要です。
参加費の5万5千円はお申し込み後に
お知らせする振込先に振り込みます。
■予約申込方法
予約フォームに
「瞑想リトリート参加希望」と記し、
以下２件について、回答をお願いします。
（１）作ってみたい献立と必要な食材、…ない場合は『なし』と
（２）アレルギー等で食せない食材、…ない場合は『なし』と
その他の必要事項を書き込み、送信下さい。
キッチン・・・共同で食事作りをします
レシピ集を公開しています。
・レシピ集 ベジ 主菜メインディッシュ編
・レシピ集 ベジ 副菜 汁スープほか編
作ってみたい献立と必要な食材をこのなかから選びこともできます。
■問合せ
■コロナ感染リスク低減のための対応
※体調に不安のある方は、早めにご相談ください。
■【アクセス】
電車バスご利用の方は、終点バス停で送迎します。
☆ご乗車になるバス時刻をお知らせください
詳しくは こちらです
■ 生活上のお願い
基本セルフサービス、参加者各自で行います。
【入室時】
・利用・宿泊者名簿（宿帳）に到着直後記載ください。
なおご利用１年以内再利用で以前の記載内容に
変更のない方は、記載する必要ありません。
・敷布団シーツ枕カバーをリネン棚から取り、
各自でベッドメーキングします。
・貴重品は１階ロッカーに入れましょう。
【通常時】
・入浴・シャワー２４時間随時ご利用できます。
・トイレ４室（全ウオシュレット）
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。（洗剤付）
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオ ル・ハンドタオル・ヨガマット・
瞑想用のクッションは備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
固定電話を利用料実費でお貸しします。
ｗifi あり。 通信環境(adsl)はよくありません。
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで動きやすい服装がよいです。
瞑想用レンタルローブ数着あり、ご希望あればお貸しします。（100円/日)
・山間地の朝夕は平野部より冷えます。
通常より温かい服装が必要です。
・敷布団シーツ、枕カバー、タオル類をランドリーに 運びます。
洗濯し、干し、たたんでリネン棚にしまいます。たたみ方の図示が掲示板にあります。
・使った布団、毛布、枕は、干して、取り込み、元に戻します。
※冬期２階ベランダは煙突の煤煙が舞い付着するので、
薪ストーブが燃焼状況を確認して干してください。
また天候不良や時間がなく干せないときは、
置き場に戻さず、干場の近くに積んでおいてください。干したあと元に戻します。
・ホール、キッチン、リビング、居室、通路、更衣室、浴室、トイレ、ベランダなど、
使用した場を清掃（掃除機かけ等）してください。
出発まえに、20分程度、清掃時間を設けてください
※清掃チェック表をお渡しすることがあります。
ご協力お願いします。
・感想、改善点、要望あれば、
到着直後に記載した利用・宿泊者名簿（宿帳）の裏に、余さず書き残してください。
1年以内再訪の方もお願いします。
後日書く方はＨＰの感想欄から書き込みもできます。
～自分を探す内なる旅～
OSHO SAID
あなたが自分自身を知らないと感じるなら、
誰かに「私は何者でしょう？」と尋ねに行ってはいけない。
あなたに答えられる人は誰もいない。
あなたは内側にいて、隠れている。
必要なのは、自分のいる次元を深く洞察し、
自分自身と出会うことだ。
これは異なる種類の旅だ――内側への。
私たちの旅は、どれも外向きだ。
私たちは手をのばして誰かを求めようと橋をつくっている。
この探究は、他者への架け橋を
すべて壊す必要があることを意味している。
外側でしてきたことをすべて捨て、
内側で何か新しいことを始めなければならない。
あなたはあまりにも外側に固執してきたから
それは難しいだろう。
あなたは常に他人のことを考え
決して自分のことを考えない。
奇妙なことに、
誰も自分自身のことは考えず、他人のことを考えている。
ときどき自分について考えるとしたら、
それもまた他者との関係において考える。
それは決して純粋ではない。
純粋に自分のみについてではない。
そして自分のみについて考えるときは、
考えることは落とさなければならない
‥‥というのも、あなたは何を考えられるだろう？
他人についてなら、考えることは可能だ。
考えるとは、「～について」を意味する。
自分自身について何を考えられるかな？
あなたは考えることを捨て
内側を覗き込まなければならない
―――考えるのではなく
眺め、みつめ、観察し、観照するのだ。
プロセス全体が変わる。
必要なのは自分自身を探すことだ。
自分は誰かと問いなさい。
そして安っぽい答えに執着しないこと。
他人から与えられた答えは、すべて安物だ。
本当の答えは、あなたの中からしか出てこない。
それは、本物の花が木そのものからしか生まれないのと同じだ。
花を外から付け加えることはできない。
できるとしても、それは死んだ花になるだろう。
それは人々を欺けるかもしれないが、木そのものは欺けない。
木は知っている
「これは私の枝にぶらさがっている死んだ花にすぎない
負担になるだけだ。これは幸福ではない、重荷にすぎない」
木はそれを祝い、それを歓迎することができない。
木が歓迎できるのは、まさに木の根から、内なる存在から、
最も内なる核から生まれてくるものだけだ。
そして、それが最も内なる核から生まれるとき、花は木の魂となる。
そして木は花を通して、自らの踊りを、自らの歌を表現する。
木の生涯は意味あるものになる。
ちょうどそれと同じように、
答えはあなたの内側から、あなたの根から生まれる。
するとあなたはそれを踊るだろう。
そしてあなたの生涯は、意味あるものになる
ＯＳＨＯ
***********************************
瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
https://ozakusan.com/
***********************************