日々瞑想に励みながら、
日中3時間の作務(作業)をします。
初めての方、瞑想法教えます。
＼（⌒∇⌒）／
作務は、おもに森の中での薪造りです。
【期間限定】３月１日～４月２３日
・イベント等が入った場合は実施しません。
■日程
7:00～ チャクラダンス瞑想（orダイナミック瞑想）
10:00～ 食事
11:30～ 作務 《11:30－13:00（休憩30分）13:30－15:00》
16:00～ クンダリーニ瞑想
18:30～ 食事
20:00～ リクエスト瞑想orOSHO講話orセラピーor休息
※日程は変更することがあります。
■ 参加費は 2400円／日（食費込）
日帰り ~12時間(作務含む) 1200円
12超~24時間 2400円
24時間超→泊数×2400円
食事は準備･調理･後片付など共同で行います。
■会場 石裂山瞑想の家
〒322-0254 栃木県鹿沼市上久我１８４２
受入れ可能日時
・3/30-4月5日午後5時
・4月7日午後1時-9日午後5時
・4月20日午後1時-23日午後5時
（※3/29現在）
から
希望の日時を選び
■こちらから申し込みください
利用目的に「瞑想（薪造り）と作務の生活 参加希望」と書き込み
その他の必要事項を書込み送信ください。
■作務(作業)の内容
*隣接地伐採木からの薪造り
木の丸切り、運搬、皮むき、清掃管理
＊土石流予防柵の設置 *屋内屋外の環境整備の活動
※老若男女それぞれできる作業です。
※静かな山中での作業です。
息を整え心身を見守りながら取り組みます。
作務(作業)もまた瞑想となります。
関心のある方、やってみようという方！
連絡をお待ちしております。 v(^-^)v
※コロナ感染リスク低減のための対応です
体調に不安のある方は早めに相談ください
☆バス利用の方、最寄りのバス停にて送迎します。
アクセスはこちらです
☆乗用車でお越しになる方
スタッドレスタイヤを装着、またはチェーンを準備してお越しください。
山間地で陽が射さないこともあり、雪が融けづらく凍結しやすいので、充分注意してださい。
ダイニングキッチン
食事は共同で準備、調理、後片付けをします
（１）作りたい食事と必要な食材、あるといいな食材
（２）アレルギーなどで食せない食材食品、
あれば、お申し込み時かご来訪５日前までにお知らせ下さい。
■生活上のお願い
基本セルフサービス、参加者各自で行います。
【入室時】
・利用・宿泊者名簿（宿帳）に到着直後記載ください。
なおご利用１年以内再利用で以前の記載内容に
変更のない方は、記載する必要ありません。
・敷布団シーツ枕カバーをリネン棚から取り、
各自でベッドメーキングします。
・貴重品は１階ロッカーに入れましょう。
【通常時】
・入浴・シャワー２４時間随時ご利用できます。
・トイレ４室（全ウオシュレット）
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。（洗剤付）
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオ ル・ハンドタオル・ヨガマット・
瞑想用のクッションは備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
固定電話を利用料実費でお貸しします。
ｗifi あり。 通信環境(adsl)はよくありません。
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで動きやすい服装がよいです。
ローブの着用は自由です。
レンタル用ローブ数着あり、
ご希望あればお貸しします。（100円/日)
・作務(作業)用の服は、各種つなぎ、ジャージなど、手袋、帽子があり、使用できます。
ぴったりした自分なりの服などを持参しても構いません。
【退室時】
・敷布団シーツ、枕カバー、タオル類をランドリーに 運びます。
洗濯し、干し、たたんでリネン棚にしまいます。たたみ方の図示が掲示板にあります。
・使った布団、毛布、枕は、干して、取り込み、元に戻します。
※冬期２階ベランダは煙突の煤煙が舞い付着するので、
薪ストーブが燃焼状況を確認して干してください。
また天候不良や時間がなく干せないときは、
置き場に戻さず、干場の近くに積んでおいてください。干したあと元に戻します。
・ホール、キッチン、リビング、居室、通路、更衣室、浴室、トイレ、ベランダなど、
使用した場を清掃（掃除機かけ等）してください。
出発まえに、20分程度、清掃時間を設けてください
※清掃チェック表をお渡しすることがあります。
ご協力お願いします。
・感想、改善点、要望があれば、
到着直後に記載した利用・宿泊者名簿（宿帳）の裏に、余さず書き残してください。
1年以内再訪の方もお願いします。
後日書く方はＨＰの感想欄から書き込みもできます。
不明なことは、管理人にたずねてください。
■これまでの参加者の体験談（感想）
☆筋肉痛にはなりましたが、とても良い経験でした。
運動＋自然＋規則正しい生活で
肌もすっかり健康になりました。
もっと長くいたかったです。
☆頭のモヤモヤ心のザワザワを解消できました！
メディテーションをすると自分の身体の古傷が痛む感覚があり
「治ってないんだなぁ」と思いました。ちゃんと治すことに専念しようと思え、
とてもすがすがしい気持ちです。
☆日常はデスクワークなので、明らかに運動不足です。
たまに、からだを動かすと、とても、すがすがしい気持ちになります。
とくに、川のせせらぎを聞きながらする作務はとても気持ちがいいです。
自然の中にいるのだと、実感します。
作務のあとのシャワーは特別な爽快感があります。
また、作務のあとの瞑想は、自分をより深く奥へといざなってくれるような気がします。
作務と瞑想は、やはり密接にかかわっているような気がします。
☆初めて、今この時を見つめられたと思います。
瞑想の家に来たいと前から思っていました。
勇気を奮い申し込みましたが、来て本当によかった。
瞑想を学べたこと、出会いを持て話をしたこと、瞑想の家のすばらしい環境、
これらを知れたことで、私は助かったと思います。
過去未来に囚われず、マインドに囚われず、瞑想を続けながら今を見つめてみたい。
都内でもわりあい近いところに住んでいます。何かありましたら声をかけてください。
また来ます。 ｐｓ 美味しい料理をいただくばかりでした。私も調理をやってみます。
☆東京で生活していると、どうしても根源のエネルギーを忘れてしまう。
今回は都会では難しいメゾットをやろうと計画し、10日間毎日ダイナミック瞑想を行ってみた。
合間合間に石裂の自然のなかで祈り、腹のセンターを意識しながら作務を行った。
リトリートのなかで次々と心の垢が出た。意識にはのぼらなかった幼い頃の囚われに気づかされた。
また額にエネルギーが強烈に集まったり、身体感覚がなくなり空間に広がって行く高揚感も体験した。
しかし都会に帰って残ったものは、息を見守り座ることで、もたらされる静寂と安らぎだけだった。
それはあの山の静けさであり、自然のエネルギーと同じ質をもったものだ。
今も仕事から帰り、息を見守りながらただ座り、静寂に安らぐよう努めている。
☆5泊6日、流れる川の音を聞きながらの作業でした。
人も車も殆ど通らない環境でしたので、何も気にする必要もありません。
作業中は、自分の中に 無 の時間がありました。
それを見つめながら、黙々と作業をしていました。
肉体労働でしたので、疲れはしますが、
単純に肉体だけの疲労でストレスはありませんでした。
午後の3～4時間の作業なので、その日の瞑想や次の日への影響はありませんでした。
食事込みで2000円で料金も安く抑えることができ、瞑想方法も快く教えてくださいました。
凄く良い体験ができました。また、行きたいと心から思えました。
おすすめです。
☆なんだかスッキリした気がします。瞑想は初めての体験でした。
ムダなことは考えず、リラックスし無心になるのは苦労しましたが、
普段の生活で、自分の意識がどれだけ多くの情報に支配されているのか、
ということを感じました。
（高校の卒業式を終えたばかりの方）
☆ 3日間、お世話になりました。
瞑想している間や作務をしている間、仕事のことなど忘れている自分がいました。
素晴らしい時間でした。
（20歳代の忙しく働いているビジネスマンの方）
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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
〒322-0254 栃木県鹿沼市上久我1842
https://ozakusan.com/
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