☆ 5/1-5 ヴィパサナ 5days ☆

25世紀前のゴータマ・ブッダ直伝の瞑想ヴィパサナと
20世紀OSHOが編み出したアクティブ(活動的)瞑想を
組合せた現代人向けの5日間のヴィパサナ・コースです。
組合わせることで、より早くより深く入っていきます。
会場は、新緑の森、渓谷沿い最奥の一軒家です。

芽吹き、緑に溢れ、花々が咲き誇る、
再生誕のエネルギーで充満しているなか
瞑想に入っていきます。

☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★

あなたは自然の近くにいることが、
究極なるものの体験を
容易にしてくれることも知らない
―――それは、
ほかのどこよりも容易なのだ。
だから、
この素晴らしき5日間を存分に利用しなさい。

Osho

他者にコンタクトしない、
他者からのコンタクトも受けません。
ほかの誰をも気にせず、
ただひたすら自分自身に
自分自身に起こることに向き合います。
自分とは何者なのか、気付き、目覚めます。

■ 開催日時 5月1日 (土) 午後3時 – 5日 (水) 午後2時
 ※途中参加できません

■ 会場 石裂山瞑想の家
  〒322-0254 栃木県鹿沼市上久我1842

■日程等

△ 5月1日(土) 初日 15時集合 
※バス利用の方は14:45石裂山着でお越しください。送迎します。
  
15:30 ~ ミーティング   
※遅くともミーティングの始まりの時間にはお越しください。
     以後の途中参加はできません
 ミーティングののち支障ない状態でサイレンスに入ります。
・会話・アイコンタクト・スマホ使用・読書・日記筆記・撮影はできません。
・OSHO講話(日本語付き)を所定の時間に聴きます。
・食事は、菜食の軽めの献立でです。1日2食です。


【通常の日程】
  7:00~ チャクラダンス(ホール)~8:10
  8:30~  瞑想(ホール) ~10:00
11:30~ 食事
13:00~ 瞑想(ホール、冒頭にOSHO講話15分程度)~15:00
16:00~ クンダリーニ瞑想(ホール)~17:00
18:30~ 食事
20:00~ OSHO講話(ホール 1-1.5時間程度視聴、終了後瞑想)~22:15

空いている時間は、自分で選んだ場所[自室orホールorベランダor庭(敷地内)or直近の河原]で瞑想します。
また入浴、洗濯、清掃は、この空いている時間にします。

△ 5月5日(水) 最終日
10:00 サイレンス解除
食事、後片付け、清掃
14時終了 ☆\(^-^)/☆

※バス利用の方は 14:55発 のバスで送ります。

☆ファシリテーター:Sw. Santosh Atul (鈴木廣志)
  OSHO INTERNATIONAL 公認ファシリテーター

■参加費 35,000円
※ヴィパサナ・コース(4days,5days,7days)を
 すでに体験された方の2回目以後の参加費は、
   割引を受けられます(^^)/
   詳しくは こちらです。

■定員  8名

■ 予約申し込み先 はこちらです。

・必要事項を書込み送信ください。
 利用目的に「ヴィパサナ5days参加」と書き込んでください。
・参加費の振込先を返信メールでお知らせします。
 振り込みが完了したことで、お申し込みの完了となります。

(振込みが難しい方はその旨をメールでご相談ください)

【キャンセルポリシー】
☆天災などで実施できない場合は全額返却します。
キャンセルは早めに連絡ください。
4~5日前は20%、2~3日前50%、前日80%、当日は100% キャンセルチャージとなります。

コロナ感染リスク低減のための対応です

▲ ・発熱(37.5度以上)
  ・咳が止まらないなど呼吸器系に異常を感じる方
  ・味覚・嗅覚に障害を感じる方
   いずれかの症状のある方    
   ご来訪をお控えください ▲

  
※コロナ感染リスク低減のための対応
 https://ozakusan.com/
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12633016795.html
参照ください。
よろしくお願い申し上げます。

体調に不安がある方は、早めにご相談ください。

■申し込みの前にご覧ください
★ OSHO講話によるヴィパサナ・ガイド
(Ⅰ)ヴィパサナを始める方が、早めに読んだほうがいい5編

■アクセス
詳しくは、こちらをクリックください

■生活上のお願い
・フトン敷き・片付け・清掃などセルフサービスとなります。
・入浴・シャワー24時間随時できます。
・トイレ4室(全ウオシュレット)
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。(洗剤付)
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオル
 ハンドタオル・ヨガマット・瞑想用のクッションは
 備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
 固定電話を利用料実費でお貸しします。
 wifi あり。 使用できます。
 ※サイレンス中は使用できません
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで
 動きやすい服装がよいです。
 ローブの着用は自由です。
 レンタル用ローブ数着あり、
 ご希望あればお貸しします。(100円/日)
・山間地の朝夕は平野部より冷えます。
 通常より温かい服装が必要です。
※サイレンスが維持できるように日常生活上の指示を土地到着後
 ミーティングで行います。よろしくお願いいたします。


これまでのヴィパサナ・コース参加者の声(許諾を得られたものを掲載します)

☆Aさん
初めてのヴィパサナ瞑想でしたが、
これまで体験したどの瞑想より深く内観できました。
これからの指標も定まったように思います。
2時間近く座るというのは辛いと最初心配してましたが、
あっという間の7日間でした。
これからも日常にヴィパサナ瞑想、チャクラダンス、
クンダリーニ瞑想を取り入れたいと思います。
ご飯もおいしく、自然も美しく、最高の7日間でした。

☆Bさん
冬ならでは、静寂で豊かな時間でした。
毎朝のチャクラダンスメディテーションも、
毎回異なる体験で深まっていきました。
2時間座るのもあっという間でした。
今回参加された方々とともに瞑想できたおかげと思います。
ありがとうございました。

☆Cさん
OSHOの講話で、自分の身体が英知である、とありました。
言葉が定かではないので、自己流の解釈です。
私は、右手に左手にそしてこの肉体に深い感謝をすることが出来ました。
思考が肉体を動かしているというのは、容易な考えで
実は肉体には英知があり、それは地球の生物と通じる真っすぐで純粋な生命であると感じました。
春になれば花が咲き、やがて落葉が舞い落ちる。そんなあたりまえだけど〝時〟と共に生きている。
生命の真髄が私の肉体にも通じている、と感じると、窓から見える赤のカエデやナンテンの葉、緑の杉、
うぶ毛ほどのコケたち、全てがとてもいとおしく感じて、今朝(最終日の朝)すがすがしい気持ちで瞑想できました。

☆Dさん
去年のGWに続き、
2回目のヴィパサナコースに参加しました。
前回の時よりも瞑想に入りやすく、スムーズには入れたものの、
困難さがあまりなく、スッ~と4日間が終わった印象でした。
でもその4日間の間、普段の仕事のこと、プライベートな悩みなど
頭の中のおしゃべりが止まらず、サイレンスなのにずっと誰かと
話している気持でした。
でも呼吸とともに自分を見守ることで
時々そんな頭のおしゃべりから離れて、”存在と共にいたい”
”存在とともに溶けよう”と思える瞬間が、何回かあり、
頭の思考を離れて、別の感覚に入れそうな時が気持ちよかったです。
月1回でも週末だけでも、自分を振り返り、人と離れる時間を
持ちたいと改めて思いました。
最後、みんなで、ご飯を作って楽しかったです。

☆Eさん
とても楽しい5日間でした。
座ることは体にとってもしんどくて、忘れていた頃の記憶、
未完了の感情が浮かび上がって来、ひとつひとつ観ることで
手離すことができました。
またずっと自分は未熟で忙しい両親に育てられ、
長女として割を食ったと思い込んでいましたが、
その中でも両親は一生懸命に時間や労力をやりくりして
たのしませてくれたんだと気づきました。
また自分はどこに行ってもマイノリティーであることに
控け目というか申し訳なさのようなものを抱いていたのですが、
それも、私が私として、自己を探求するきっかけや礎のようなものとなり、
今があるのだという深い理解が訪れました。
長く静かに座ることがなければ、ここをあらためて観ることは
なかなかないので、貴重な経験となりました。
この場と機会をありがとうございました。

☆Fさん
大自然の中で行う瞑想は、とてもぜいたくな体験でした。
日常でも瞑想は行っているのですが、
今回、お腹の膨らみと縮みによる呼吸の観察から、
思考したら、すぐに戻す、
というルーティンの確立もできました。
帰宅してからも、日々を瞑想とし、
頑張っていけたらと思います。

☆Gさん
5日間のヴィパサナ、初めは(普段、OSHO瞑想は時々していますが)
ずっと座り続ける瞑想は、自分には早いかな?難しいかな?と不安もありましたが、
思ったより瞑想に入れて1時間くらい座っていられたので、まずホッとしました。
そして2日目、3日目とたち、途中すごく瞑想中に眠たくなったりして全然集中できない時があったのですが、
ただマインドが邪魔(抵抗)しているのかも…”と思ったら、次第に〝ただ座る”ということが、だんだんできるようになってきました。
そして5日目・・・・ダイナミックでは何かがパッーと出てくるというよりは、とても静かな感覚で、
でも4日目の夜に自分の中で感じた (日々の生活の中で苦しく思ったことの)問いの答えがふっとやってくる感じで、
何か常日頃ずっと抱えていたもやもやの答えがやってくる感じでした。
その余韻のまま、ヴィパサナに入ると、周りの音、外の景色の音、 いろいろなものが自分と溶け合っていくようでとても心地良く満たされた至福の気持に少々なりました。
そしてヴィパサナが終わっても自分の中の沈黙(サイレンス)がとどまり(起こり)、それは今まで瞑想していて味わったことのない感覚だったので、とてもびっくり嬉しく思いました。
5日間あっという間で、ほんとにチャレンジしてみて良かったと思います。
5日間サイレンスになったことで、見えてくるものがあるということを初めて知りました。
OSHOのビデオ講話もGoodでした。ありがとうございました。

☆Hさん
「なんか楽しそう・・・」という軽いノリ(?)で参加させて頂いたのが功を奏したのか、
自分の中で起こる小さな(?私にとって大きな)変化に驚き、泣き、笑い・・・
今まで経験したことも、しようと思ったことすらない5日間でした。
「あと2日あれば、もっと何かが起こる?」と思わなくもなかったのですが、
たぶん欲を出すと、良いことは起こらない。
今回はサイレンスの余韻に浸ったまま家路につきます。
今回の出会いと気づきに感謝!

☆Iさん
ごはんが毎回美味しかった。素敵な場を提供くださりありがとう。
とても良い環境の中で、静かに瞑想できました。
初めて4泊5日でヴィパサナ瞑想を行いました。
OSHOのリードで瞑想するのはとても良かった。
「動」の後の「静」はダイナミックで。
こんなにも肉体にパワーがあるなんてと感動しました。
電気のようなエネルギーが私自身を包んでくれていて、
この中に居れば、本当の安らぎと安全と共にあれるだろうと知りました。
マインドや体のコリや疲れクセがよく分かり、ためになりました。
サイレンスがとても良かった。
周囲へ気を配らなくて良いというのは、本当に快適で、
サイレンス Time と瞑想は人生の中で欠かせないものだと分かりました。

☆Jさん
自分の本質の中心は、とても静かで心から安らげるところだと思い出すことができた。
人間関係や社会のしがらみや欲に流されて本質からずれたところで生きているのをもうやめると心から決意した。
ここで毎日心がどんどん静かになっていくと、心のなかの不要なものガラクタが無意識から排出されていった。
それは苦しい夢を毎晩みるということで浄化していった。
本来の生き方から外れていたことにより、心がこんなに汚れていたんだと、そしてカラダが軽くなっていくようだった。
そして自分が何故生まれてきたのかを実感でき、とても心身が安定しているのを感じている。
自分をよく見せようとか、自分が良い想いをして生きたいといった自己利益優先の生き方がとてもくだらなく思え、自分本来の姿から外れた苦しい生き方を自ら選択していたと気付いた。
自分は周りのすべての存在を苦しみから助け、生き生きと明るく生きていけるように自らを生かしたいと心の奥底では強く願っていた。
それに気付き、とても気持ちが明るく楽しくなり、ものすごいパワーが中心からわいてくるのを感じた。

☆Kさん
ダイナミック瞑想、クンダリーニ瞑想は初めて体験しましたが、
落ち着きのない私にはピッタリの瞑想でした。
静かな座禅瞑想をしていると、お尻が痛くなるし、雑念が浮かびまくりでしたが、
静と動の瞑想が組み合わされたら、OKだとわかりました。
これまで自宅で瞑想をやってみても三日坊主でしたが、
ここで少人数でどっぷりやれて、これからの自信となりました。
ありがとうございました。

☆Lさん
日常から離れての4日間は、私にとって今とても必要な時間でした。
瞑想だけの日々、本当にありがたく、感謝しかありません。
自分の中のとても深い闇に、ここのところ出会いました。
そこを土台に生きてきた。(みじめさ痛み怒り、いい人ぶりetc)
私の人生は痛みばかりですし、他者にも痛みしかあげられない。
なんて不幸な事かと感じます。
でもそれ以外の生き方など知るよしもなく、瞑想以外にないと
上にも祈る気持ちで参加しました。
少人数のリトリート、私にとって、深く自分を知るチャンスになりました。
ありがとうございました。


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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
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