■開催期間
8月10日(土）午後3時～8月14日(水)午後２時
■会場
～渓谷沿い最奥の一軒家～
石裂山 (おざくさん) 瞑想の家
静かに坐って、
あなたの呼吸をただ見守りはじめなさい。
見守ることの最も簡単なやり方は、
鼻の入り口から見守ることだ。
呼吸が入るとき、
それが鼻の入り口に触れるのを感じ、
そこで見守りなさい。
その感触を見守ることはよりやさしい。
呼吸はあまりにも微妙だから
はじめのうちは、
ただその感触を見守りなさい
呼吸が入る
すると、入ってくる呼吸を感じ
それを見守りなさい
それから呼吸を追って、
それと同行しなさい。
あなたは呼吸が静止する
瞬間に至るのがわかる。
ちょうどへそに近いどこかで、
呼吸は止まる、
ごくごくわずかの瞬間、呼吸は止まる。
それから再び、
外に向かって動きはじめる。
そうしたら、それを追ってゆきなさい。
再び、
呼吸が鼻から出てゆく感触を感じなさい。
それを追って、外側に同行しなさい
再びあなたは、
ごくわずかの瞬間
呼吸が静止する瞬間に至る。
そうするともう一度その循環がはじまる。
息を吸い込む……とぎれる
息を吐き出す……とぎれる
息を吸い込む…とぎれる
その”切れ目”こそ、
あなたの内側のもっとも神秘的な現象だ。
呼吸が入ってきて止まり、
まったく動きがなくなるとき、
それこそが、人が(神)と出会える時点だ。
あるいは、呼吸が外に出て止まり、
まったく動きがなくなるときだ。
Osho
25世紀前のゴータマ・ブッダ直伝のヴィパサナ瞑想と
20世紀Oshoが編み出したアクティブ(活動的)瞑想を
組合せた現代人向けのヴィパサナ・コースです。
組合わせることで、より早くより深く入っていきます。
５日間のこのコースはヴィパサナが初めての方に適しています。
ふだん瞑想に親しんでいる方も短期集中して
体験できるプログラムです。
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※期間中の大半は、サイレンス（沈黙）で過ごします。
（サイレンス予定：2日目10:00～5日目10:00）
・会話、アイコンタクト（目を合わせること）はできません。
・スマホ、書籍類はお預かりすることになります。
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他者にコンタクトせず、他者からのコンタクトも受けません。
誰をも気にせず、ただひたすら自分自身に、自分自身の内側に
向き合います。自分とは何者か、気付き、目覚めます。
サルスベリ
※緊急連絡
外部から参加者本人への緊急なメッセージは、
当方の留守電に入れてください。
内容を判断し必要な場合は取り次ぎます。
留守番電話の番号は、申し込み後に参加者本人にお知らせします。
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☆ファシリテーター
Sw. Santosh Atul （鈴木廣志）
～ 通称 鈴木atul ～
OSHO International 公認ファシリテーター
1987年インド・プーナでヴィパサナを体験、
以来瞑想中心の生活を送っている。
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【１日のスケジュール】
7:00～ チャクラダンス瞑想 [ホール] ～8:10
8:30～ ヴィパサナ瞑想（以下瞑想と略）［ホール］～9:30
11:00～ 食事12:30～
12:30～ 瞑想 [ホール、冒頭にOSHO講話15分程度] ～13:30
14:00～ 瞑想 ［ホール］～15:00
16:00～ クンダリーニ瞑想［ホール］～17:00
18:30～ 食事
20:00～ OSHO講話 ［ホール 1-２時間程度視聴、終了後瞑想］～22:20
※食事は軽めの菜食が提供されます。
■参加費 35,000円
※コース参加２回目以降の方は割引が受けられます。
割引率は以下参照
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12841535977.html
■ 予約申し込み先
https://ozakusan.com/reserve/
・利用目的に「ヴィパサナ5days参加希望」と書き込み、
そのほかの必要事項を書込み、送信ください。
・参加費の振込先を返信メールでお知らせします。
振り込みが完了したことで、お申し込みの完了となります。
※申し込み後３日以内には返信メールを送っています。
ご覧いただけない場合、迷惑メールボックス・フォルダをチェック
ください。見当たらない場合、返信が届いていない旨の連絡を
いただけますようお願い申し上げます。
■問合せ先
https://ozakusan.com/contact/
■キャンセルポリシー
☆天災などで実施できない場合は全額返却します。
キャンセルは早めに連絡ください。
申し込み～8日前10％、6～7日前は30％、4～5日前50％、
2～3日前80％、前日当日は100％ キャンセルチャージとなります。
■初めての方、お申し込み前にご覧ください
★ OSHO講話によるヴィパサナ・ガイド
（Ⅰ）ヴィパサナを始める方が、早めに読んだほうがいい５編
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12485742329.html
■生活上のお願い
基本セルフサービス、清掃等は参加者各自で行います。
【入室時】
・敷布団シーツ枕カバーをリネン棚から取り、フトンを敷いて装着します。
・貴重品は１階ロッカーをご利用ください。・リネン棚から、タオル類を確保しましょう。
【通常時】
・入浴・シャワーは空いた時間に随時利用できます。
・トイレ４室（全ウオシュレット）
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。（洗剤付）
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオル
ハンドタオル・ヨガマット・瞑想用のクッションは
備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
固定電話を利用料実費でお貸しします。※サイレンス中は使えません。
ｗifi あり。 通信環境はよくありません。※サイレンス中は使えません
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで動きやすい服装が適しています。
ローブの着用は自由です。
レンタル用ローブ数着あり、ご希望あればお貸しします。（100円/日)
・山間地の朝夕は平野部より冷え込みます。
通常より温かい服装が必要です。
【退室時】
・居室、通路など使用した場を、清掃（掃除機かけ、雑巾かけ等）してください。
・敷布団シーツ、枕カバー、タオル類をランドリーに運びます。
時間あれば洗濯し、干し、たたんでリネン棚に戻してください。
たたみ方の図示が掲示板にあります。
・使った布団、毛布、枕は、干して、取り込み、元に戻します。
※天候不良で、干せないときは、置き場に戻さず、
近くに積んでおいてください。干したあと仕舞います。
★初日到着直後3時過ぎミーティングを行います。
※以後の参加はできません
生活のことなどで、サイレンス（沈黙）に支障ないようにします。
よろしくお願いいたします。
■アクセス
☆電車バスご利用の方、
・初日(8月10日)は以下のバスに乗車ください。
ＪＲ鹿沼駅14：00 → 東武新鹿沼駅14：13 → 石裂山14：45 ※送迎します。瞑想の家着15:00
☆乗用車でお越しの方
林道の大半は一車線で対向車とすれ違えません。
対向車に気づいたら、路側帯に避難し、対向車の通過を待って、走行してしてください。
無理にすれ違おうとすると、脱輪等の事故につながります。お気をつけてお越しください・
アクセス
https://ozakusan.com/access/
☆ヴィパサナ・コース年間スケジュール in 2024
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12841535977.html
新訂★瞑想生活の奨め★
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12857461396.html
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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山瞑想の家 Ozakusan MeditationHouse
https://ozakusan.com/
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