唯一学ばれるべきことは、注意ぶかく見守ることだ。
見守りなさい！
みずからの為すあらゆる行為を見守るがいい。
心のなかを通り過ぎて行くすべての思考を見守るのだ。
自分の心を占めるあらゆる欲望を見守るのだ。
些細なしぐさですら見守りなさい。
歩き、語り、食べ、風呂に入り・・・・。
すべてのものごとを見守りつづける。
あらゆることを見守るための機会にしなさい。
機械的に食べてはいけない。
ただ詰め込みつづけるだけではだめだ。
注意ぶかく見守っていなさい。
見守りつつ、よく噛み・・・・・。
あなたは驚くだろう。
いままでどれほど多くを見逃してきたことか。
一回噛むごとに、とてつもない満足感がもたらされる。
注意ぶかく見守りながら食べたら、
そうすればもっとおいしいものになる。
注意ぶかく見守っていたら、ふつうの食べ物ですらおいしい。
が、注意ぶかさがなかったら、
いちばんおいしい食べ物でも、その味を感じることはできない。
見守っている者がいないからだ。
それではただ詰め込むになってしまう。
ゆっくりと、見守りつつ食べるがいい。
ひと口ごとによく噛んで、味わわねばならない。
香りを楽しみ、触り、そよ風と陽光を感じる。
月をみなさい。
そして注意ぶかく見守ることの静かな池になるがいい。
すると、
月はあなたのなかに、
とてつもない美しさで映っている。
たえまなく見守りながら、生のなかで活動しなさい。
Osho
■日程
★ 1/ 23 – 26 4days ヴィパサナ瞑想会
★ 2/ 14 – 23 10days *冬のヴィパサナ10days（※当初より１日早まりました）
※初日午後３時開始 最終日午後２時頃終了
※7days,10daysの途中までの参加を希望の方は問合せください。
■会場 ～渓谷沿い最奥の一軒家～
石裂山 (おざくさん) 瞑想の家
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
25世紀前のゴータマ・ブッダ直伝のヴィパサナ瞑想と
20世紀Oshoが編み出したアクティブ(活動的)瞑想を
組合せた現代人向けのヴィパサナ・コース、瞑想会です。
組合わせることで、より早くより深く入っていきます。
期間中の大半は、サイレンス（沈黙）で過ごします。
（サイレンス予定：2日目10:00～最終日10:00）
・会話、アイコンタクト（目を合わせること）はできません。
・スマホ、書籍類はお預かりすることになります。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
他者にコンタクトせず、他者からのコンタクトも受けません。
誰をも気にせず、ただひたすら自分自身に向き合います。
自分とは何者か、気付き、目覚めます。
※緊急連絡
外部から参加者本人への緊急なメッセージは、
当方の留守電に入れてください。
内容を判断し必要な場合は取り次ぎます。
留守番電話の番号は、申し込み後に参加者本人にお知らせします。
☆ファシリテーター
鈴木Atul
＝最近の投稿＝
～瞑想するとどうなるか～
ヴィパサナは、OSHOによると庶民の使うバーリ語で、
25世紀前に生きたゴータマブッダは、バーリ語を使っていたので
サンスクリット語のヴィパッサナーとはいわず、
ヴィパサナと語っていたという。
意味は見ること、見守ること、観照することです。
見る対象は、思考、感情、気分、身体の感覚・・・・
巻き込まれず距離を置いて見守ります。
これらは、常在せず、浮沈して消えてしまいます。
そこで生と切り離せない決して消えない呼吸を、見守ることになります。
呼吸を見守るには、鼻孔や腹に意識を置いて見守ることもできます。
呼吸に意識を同行させて、たどる方法があります。
呼吸が鼻孔から体の内側に入っていくと、意識も体の内側に入っていきます。
意識が体の内側に置けるようになると、
呼吸がたどる経路とは違う別の経路に気付きます。
内側にずっとあった下から上に突き上げ流れるもの
に気付き、意識を置き、見守る・・・
瞑想すると、突き上げ流れるもの(エネルギー？）の勢いが増してきます。
ところで心身は、
これまで生きてきて受けた多種多層の傷が、無意識となり、
あるいは麻痺し、ブロック(塊り,防御)となって抑圧潜伏しているのです。
瞑想が進むと、勢いを増したエネルギーが、
心身に潜伏する無意識、麻痺、ブロックを解こうと、揺さぶりをかけます。
それが解けていく過程で、痛みや不快がともなうことがあります。
痛み・不快が高じる時、しばらく瞑想を休みます。
このまま瞑想をやめてしまうと、瞑想は怖いとか、先入観を抱かれてしまうこともあります。
続けることが肝心です。
2，3時間、1日‥‥適宜の間を置きます。、
痛み・不快が高進し、新たなダメージを心身に与えないように注意します。
高進したら無理せず瞑想を休み、そしてまた再開することを注意深く繰り返します。
すると痛みや不快の症状が変わっていくのが分かります。
いつの日か、痛みや不快は消え、心身のその部位が生き返り、甦ります。
瞑想によって湧く尽きぬエネルギーが、無意識、麻痺、ブロックを
完全に解くとき、歓び・至福があふれでるのを感じるでしょう。
こうしたことが次々起こります。
そのたびに、心身が軽やかになり、輝きがますのを感じます。
瞑想は長い巡礼の旅です。
今この瞬間を十全トータルに生きるだけです。
瞑想のときも、何げないときも
内側でエネルギーが下から上に突き上げているのを見据えていると
自らが光り輝いているのに気付きます。
ある日、内側だけでなく、外側の一木一草、生きとし生けるすべてのもの、
内も外もへだてなく光り輝いているのに気付きます。
■【１日のスケジュール】
7:00～ チャクラダンス瞑想［ホール］
8:30～ ヴィパサナ瞑想（以下瞑想と略）［ホール］
11:00～ 食事
12:30～ 瞑想［ホール、冒頭にOSHO講話15分程度］
14:00～ 瞑想 ［ホール］
16:00～ クンダリーニ瞑想［ホール］
18:30～ 食事
20:00～ OSHO講話 ［ホール 1-２時間程度視聴、終了後瞑想］～22:20
※スケジュールは変更することがあります。
※食事は軽めの菜食(卵・乳製品を若干含む)が提供されます。
■参加費
・4days 34,000円
・5days 40,000円
・7days 50,000円
・10days 60,000円
※ヴィパサナ・コースor瞑想会の参加２回目以降の方は割引が受けられます。
割引率は以下参照
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12791226622.html
■予約申し込み
https://ozakusan.com/reserve/
を開き
・利用目的に「ヴィパサナコース参加」または「瞑想会参加」
と書き込み、参加日時など必要事項を書込み、送信ください。
・返信メールでお知らせする参加費の振込先に、
振り込みが完了したことで、お申し込みの完了となります。
■初めての方、お申し込み前にご覧ください
★ OSHO講話によるヴィパサナ・ガイド
（Ⅰ）ヴィパサナを始める方が、早めに読んだほうがいい５編
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12485742329.html
■お申し込みの際、お知らせください。
【１】アレルギーなどで食べられない食材があれば、連絡ください。
【２】居室アンケートにお答えください。
コロナ禍以来、すべて居室定員１名でしたが
今後、大きめの居室から、複数定員（相部屋）に
していきます。そこで、おたずねします。
（Ａ）相部屋で差し支えない
（Ｂ）個室を希望する。
（Ｃ）個室希望だが、参加者が増えたなら相部屋でもかまわない。
（Ｄ）その他（記述いただければさいわいです）
ＡＢＣＤのいずれかを選んで、お申し込みの際、お知らせください。
※予約フォームの最下段に記してください。
★申し込み後３日以内には返信メールを送っていますが、
迷惑メール扱いになりご覧いただけない場合があります。
返信をご覧いただけない場合は、迷惑メールボックスを
チェックいただけますようお願いします。
■問合せ先
https://ozakusan.com/contact/
■キャンセルポリシー
☆天災などで実施できない場合は全額返却します。
キャンセルは早めに連絡ください。
申し込み～8日前１０％、6～7日前は２０％、4～5日前５０％、
2～3日前８０％、前日当日は１００％ キャンセルチャージとなります。
■アクセス
☆電車バスご利用の方、
・初日は以下のバスに乗車ください。
ＪＲ鹿沼駅14：00 → 東武新鹿沼駅14：13 → 石裂山14：45 ※送迎します。瞑想の家着15:00
☆車でお越しの方
林道の大半は一車線で対向車とすれ違えません。
対向車に気づいたら、路側帯に時にはバックして避難し、
対向車の通過を待って、走行してしてください。
無理にすれ違おうとすると、脱輪等の事故につながります。
気を付けてお越しください。
※冬期はスタッドレスタイヤを装着、またはチェーンを準備してお越しください。
山間地で陽射しが少なく凍結しやすいので、運転には充分ご注意ください。
アクセス
https://ozakusan.com/access/
★初日到着直後3時過ぎミーティングを行い、
生活のことなど、サイレンス（沈黙）に支障ないようにします。
よろしくお願いいたします。
