■開催期間 ～年末年始～
12 月30日(土)午後３時～1月3日(水)午後２時半（2024年）
※途中参加できません。
申し込み締切りは28日(木)です。
■会場 ～渓谷沿い最奥の一軒家～
石裂山 (おざくさん) 瞑想の家
ヴィパサナは、ほかのどんな方法よりも
多くの人びとを光明に導いた瞑想法だ。
なぜなら、
ヴィパサナは瞑想の本質そのものだからだ。
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静かに坐って、あなたの呼吸をただ見守りはじめなさい。
見守ることの最も簡単なやり方は、鼻の入り口から見守ることだ。
呼吸が入るとき、それが鼻の入り口に触れるのを感じ、そこで見守りなさい。
その感触を見守ることはよりやさしい。
呼吸はあまりにも微妙だからはじめのうちは、ただその感触を見守りなさい。
呼吸が入る
すると、入ってくる呼吸を感じそれを見守りなさい。
それから呼吸を追って、それと同行しなさい。
あなたは呼吸が静止する瞬間に至るのがわかる。
ちょうどへそに近いどこかで、呼吸は止まる、
ごくごくわずかの瞬間、呼吸は止まる。
それから再び、外に向かって動きはじめる。
そうしたら、それを追ってゆきなさい。
再び、呼吸が鼻から出てゆく感触を感じなさい。
それを追って、外側に同行しなさい
再びあなたは、ごくわずかの瞬間呼吸が静止する瞬間に至る。
そうするともう一度その循環がはじまる。
息を吸い込む……とぎれる
息を吐き出す……とぎれる
息を吸い込む…とぎれる
その”切れめ”こそ、あなたの内側のもっとも神秘的な現象だ。
呼吸が入ってきて止まり、まったく動きがなくなるとき、
あるいは、呼吸が外に出て止まり、まったく動きがなくなるときだ。
それこそが、人が 〈神〉 と出会える瞬間だ。
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覚えておくがいい
呼吸はあなたが止めるのではない。
それはひとりでに止まる。
あなたが止めたのでは、肝心な点をそっくりのがしてしまう。
というのも、”為す人”が入り込み”目撃すること”がなくなるからだ。
あなたが呼吸に為すことは何もない。
あなたは呼吸のパターンを変えることも息を吸い込むことも、吐き出すこともない。
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そこに、もはや息づかいはまったくない。
が、あなたはそこにいる。もしあなたが呼吸を見守りつづけ、見守りつづけ、
見守りつづけるとしたら、
その”切れめ”が徐々に広がり、より大きくなってゆくのに気づく。
ついには、それが数分にも及んでつづくことが起こる。
ひと呼吸が入り、そして切れめ…
すると数分のあいだ、その呼吸は出て行かない。
すべてが止まる。
世界が止まる。
時が止まる。
思考が止まる。
というのも、呼吸が静止するときには考えることが可能ではなくなるからだ。
しかも、数分間にも及んで呼吸が静止するとなると、
考えることは絶対的に不可能だ。
なぜなら、思考のプロセスは絶えず酸素を必要とし
思考のプロセスと呼吸とは、非常に深く関係づけられているからだ
あなたが怒っているとき
あなたの呼吸のりズムはいつもと異なっている。
あなたが性的に刺激されているときも、呼吸のりズムは異なる。
あなたが沈黙しているときも、また呼吸のリズムは異なる。
あなたが幸福なときも、呼吸のリズムは異なる。
あなたが悲しんでいるときも、また呼吸のリズムは異なる。
あなたの呼吸は、心の気分とともに変化しつづける。
そして、逆もまた同様に当てはまる。
呼吸が変化するときには、心の気分も変化する。
また、呼吸が止まるときには、心も止まる。
心が静止しているその状態において、世界全体が止まる。
なぜなら、心こそ世界そのものだからだ。
そして、その静止の状態においてはじめて
あなたは呼吸の内なる呼吸、
生命の内なる生命の何たるかを知るに至る。
その体験こそ解放だ、
その体験こそ、あなたをして〈神〉に目覚めさせる。
（神）とは、一人の人ではなく、その〈生命〉の体験そのものだ。
Osho
25世紀前のゴータマ・ブッダ直伝のヴィパサナ瞑想と
20世紀Oshoが編み出したアクティブ(活動的)瞑想を
組合せた現代人向けの５日間のヴィパサナ・コースです。
組合わせることで、より早くより深く入っていきます。
※期間中の大半は、サイレンス（沈黙）で過ごします。
（サイレンス予定：2日目8:30～5日目10：00）
・会話、アイコンタクト（目を合わせること）はできません。
・スマホ、書籍類はお預かりすることになります。
他者にコンタクトせず、他者からのコンタクトも受けません。
誰をも気にせず、ただひたすら自分自身に向き合います。
自分とは何者か、気付き、目覚めます。
※緊急連絡
外部から参加者本人への緊急なメッセージは、
当方の留守電に入れてください。
内容を判断し必要な場合は取り次ぎます。
留守番電話の番号は、申し込み後に参加者本人にお知らせします。
☆ファシリテーター
Sw. Santosh Atul （鈴木廣志）
～ 通称 鈴木atul ～ 
OSHO International 公認ファシリテーター
1987年インド・プーナでヴィパサナを体験、以来瞑想中心の生活を送っている。
【1日のスケジュール】
7:00～ チャクラダンス瞑想 [ホール] ～8:10
8:30～ ヴィパサナ瞑想（以下瞑想と略）［ホール］～9:30
11:00～ 食事
12:30～ 瞑想 [ホール、冒頭にOSHO講話15分程度] ～13:30
14:00～ 瞑想 ［ホール］～15:00
16:00～ クンダリーニ瞑想［ホール］～17:00
18:30～ 食事
20:00～ OSHO講話 ［ホール 1-２時間程度視聴、終了後瞑想］～22:20
※食事は軽めの菜食が提供されます。
■参加費 ３５０００円
※初回のみ、2回目以降の方は割引が受けられます。
■ 予約申し込み先
https://ozakusan.com/reserve/
・利用目的に「ヴィパサナコース参加」と書き込み、
ほか必要事項を書込み、送信ください。
・参加費の振込先を返信メールでお知らせします。
振り込みが完了したことで、お申し込みの完了となります。
【キャンセルポリシー】
☆天災などで実施できない場合は全額返却します。
キャンセルは早めに連絡ください。
申し込み～7日前１０％、４～６日前は２０％、２～３日前５０％、
前日８０％、当日は１００％ キャンセルチャージとなります。
■初めての方、お申し込み前にご覧ください
★ OSHO講話によるヴィパサナ・ガイド
（Ⅰ）ヴィパサナを始める方が、早めに読んだほうがいい５編
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12485742329.html
■生活上のお願い
基本セルフサービス、参加者各自で行います。
【入室時】
・敷布団シーツ枕カバーをリネン棚から取り、フトンを敷いて装着します。
・貴重品は１階ロッカーに入れましょう。・リネン棚から、タオル類を確保しましょう。
【通常時】
・入浴・シャワー２４時間随時できます。
・トイレ４室（全ウオシュレット）
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。（洗剤付）
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオル
ハンドタオル・ヨガマット・瞑想用のクッションは
備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
固定電話を利用料実費でお貸しします。※サイレンス中は使えません
ｗifi あり。 通信環境はよくありません。※サイレンス中は使えません
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで動きやすい服装がよいです。
ローブの着用は自由です。
レンタル用ローブ数着あり、
ご希望あればお貸しします。（100円/日)
・山間地の朝夕は平野部より冷え込みます。
通常より温かい服装が必要です。
【退室時】
・居室、通路など使用した場を、清掃（掃除機かけ、雑巾かけ等）してください。
・敷布団シーツ、枕カバー、タオル類をランドリーに運びます。
時間あれば洗濯し、干し、たたんでリネン棚にしまいます。
たたみ方の図示が掲示板にあります。
・使った布団、毛布、枕は、干して、取り込み、元に戻します。
※２階ベランダは煙突の煤煙が舞い付着するので、
薪ストーブが燃焼していないことを確認して干してください。
また天候不良で、干せないときは、
置き場に戻さず、近くに積んでおいてください。干したあと仕舞います。
★初日到着直後3時半頃ミーティングを行います。
生活のことなど、支障ないようにします。
よろしくお願いいたします。
サザンカ
■アクセス
☆電車バスご利用の方、
・初日(30日）は以下のバスに乗車ください、
ＪＲ鹿沼駅14：00 → 東武新鹿沼駅14：13 → 石裂山14：45 送迎します
・最終日（3日）はバス運休なので、最寄り駅まで送ります
☆乗用車でお越しの方
スタッドレスタイヤを装着、またはチェーンを準備してお越しください。
山間地で陽が射さず凍結しやすいので、充分注意してださい。
詳しくは、こちらをクリックください
https://ozakusan.com/access/
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■今後のヴィパサナ・コースの予定
～ もっとも静寂な時期 ～
2月15-24日 10days（2024年）
※初日15時集合、最終日14時半解散※初日15時集合、最終日14時半解散
※途中からの参加はできません。
※ＨＰで詳細の告知を1‐2か月前にします。
★ 告知前 先行予約 受付中！★
※早割 10days 2000円引きです
※申し込み先 https://ozakusan.com/reserve/
利用目的に「先行予約希望」と書き込んでください。
ほか必要事項を記入し、送信ください。
詳しくは
https://ameblo.jp/ozakusan/entry-12791226622.html
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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
https://ozakusan.com/
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